一年之计在于春
万物复苏，生机勃勃
对于备孕的家庭来说也是一个好时机
春意盎然，心情舒畅
可使精子和卵子同时达到更佳的状态
春意盎然，心情舒畅，研究表明，身体处在一个比较放松的状态，对于受孕有一定的积极影响。春天，人的新陈代谢加快，性激素分泌增多，同房的频率也会相应增加，受孕可能性也会更高一些。
温度适宜，有利于受孕春天的气温平均维持在10-22 C°的时间较多，精子怕热，而春季刚好属于那种不冷不热的季节，会让精子的质量跟存活率都得到一定的提高。而这样的气候，也能够刺激排卵，相对容易受孕。
从春季开始，应季的蔬菜瓜果供应也比较充足新鲜，准妈妈在孕早期可以获得多种营养，而且清新的空气，新鲜蔬菜瓜果也可以帮助孕吐的准妈妈度过难熬的孕吐期。1、早睡早起，戒烟戒酒。备孕期间尽量避免熬夜，多注意休息，同时远离烟酒，远离有害物质和环境。2、坚持锻炼。备孕期间应该要加强身体锻炼，每天要不少于40分钟的运动时间，坚持锻炼能够加快人体血液循环，可以加快人体的新陈代谢，有利于提高自身的免疫功能，并且也可以提高成功受孕的几率。
3、女性要掌握正确排卵的时间，男性朋友应该要控制性生活的频率，这样可以提高男性的精子活力，备孕期间控制性生活频率，可以提高卵子的质量。4、孕前检查，优生优育。对于新晋宝妈来说，D一次怀孕，对孕产知识一片空白，更别提经验了。所以，在孕早期的时候会表现得焦虑。很多宝妈选择查询百度、书籍以及他人经验解决自己的疑惑，然而无论是网络还是其他人的经验，都不具备科学性。通过孕前检查，评估生育能力，医生不仅能够针对性指导备孕，有效降低自然流产率和缺陷新生儿出生率，还能够及时发现一些影响生育力的疾病并进行对症治疗，治好疾病后再针对性备孕才能事半功倍。因此，建议夫妻双方在怀孕前进行一次全面的身体检查，包括遗传学检测，以减少遗传性疾病的风险。
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