023年10月13日,是第十个“世界血栓日”。“世界血栓日”由德国医学家RudolfVirchow教授提出,旨在提高公众对血栓性疾病的认知,提高疾病预防能力,增强居民科学就医意识,引导居民合理利用医疗资源,提升血栓预防能力,促进血栓性疾病的规范诊治。
血栓,通俗地说就是“血块”,它像塞子一样堵塞了身体各部位血管的通道,导致相关脏器没有血液供应,容易造成突然死亡。
血栓性疾病包括动脉血栓和静脉血栓,动脉血栓相对更常见,静脉血栓曾被认为是少见病,一直未能引起足够的重视。
我们最熟悉的心梗、脑梗的根源就是动脉血栓。
静脉血栓被称为“隐形杀手”,可怕之处就在于绝大部分的静脉血栓没有任何症状。
静脉血栓形成有三大主要因素,即血流缓慢、静脉壁损伤、血液高凝状态。
静脉曲张的患者,高血糖、高血压、血脂异常的患者,感染的患者,长期久坐、久站的人以及孕妇等都是静脉血栓的高危人群。
发生静脉血栓后,轻者静脉出现发红、肿胀、发硬、结节、痉挛性疼痛等症状。
严重者发展为深静脉炎,患者皮肤出现褐色红斑,继而表现为紫暗红肿、溃烂、肌肉萎缩坏死等,患者剧烈疼痛,周身发热,最后可能面临截肢。
如果血栓游走到肺,堵塞肺动脉会形成肺栓塞,危及生命。
如果出现一下几种情况,就需要考虑是否发生了血栓。 言语不清 腿脚突然出现肿胀疼痛 头晕 手足无力 长时间坐着呼吸困难
01 增加体育锻炼 进行有氧运动,比如快走、慢跑、游泳、骑自行车等。 02 注意健康饮食 少吃油腻、辛辣刺激性食物,建议食用黑木耳、洋葱等;多食富含维生素C和植物蛋白的食物。
03
控制血压
尽量将血压控制在平稳水平。 04 对于吸烟的患者,建议戒烟 因为吸烟对动脉硬化的影响是比较大的。 05 要注意休息 避免长时间加班、熬夜,保证充足的睡眠时间。